ヘルシーおやつ「タニタ食堂監修のおせんべい」

今回も食べ物ネタでいきます。
昨日のおやつを紹介しますよ♪

この前、ヘルシーなおやつを見つけたんです。
栗山米菓の、タニタ食堂監修のおせんべいですって。
タニタ!何かいかにもヘルシーって感じじゃないですか(^-^)

実は私、今の仕事を始めたばかりの頃、仕事の合間にスナック菓子とか思いきり食べていたんです。それで人生最高体重をたたき出しまして(^^;
はい、黒歴史ですね(-_-;
そんなわけで、もうそんなことにならないように、ヘルシーおやつを取り入れているんですね。

どんなおせんべい?

1個装(16g)当たり70kcal以下のヘルシーおせんべいです。おからが入っています。
食べ過ぎないように小包装になっているので、安心して食べられます。

今回私が食べてみたのは、十六穀入りの醤油味のおせんべい。
ほかにも黒ごま入り、アーモンド入りがあるそうです。それも食べてみたいなあ。

パッケージでは、食べ方の工夫が紹介されています。
せっかくおやつを食べるなら賢く食べよう、ということのようですね。
それによると、おやつを摂取する最適のタイミングは、1日の中で最も代謝が上がる15時頃なんだとか。
なるほどなるほど、おやつは3時といわれているけど、それにはこんな理由があったわけですね!勉強になるなあ!

食べてみると…

結構硬めでした。しっかり噛むことで少量でも満足感が得られるように工夫されているそうですが、確かにこれなら1袋でお腹いっぱいな感じ。
小腹がすいたときにはこれを食べるといいかも。
一口サイズになっているので食べやすいというのもうれしいところです。

そしてもう1つうれしいのは、おいしく食べられるというところ。
健康のために仕方なくこれを食べるというのではなく、進んで選びたいおせんべいなんですよね。
ほっとする、優しい味。
これ、わが家の定番おやつ確定です。

まとめ

今回はヘルシーなおせんべいを紹介しました。
大好きな甘いものを思いきり食べる日もあるけど、これからもこういうヘルシーおやつをどんどん取り入れていこうと思います。

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